「吃好，吃飽，才享瘦！」
最容易實踐且溫和的 減 / 醣 / 飲 / 食 / 法，
你將看見自己最為自信的體態！
營養師1500Kcal菜單
與專業營養師共同設計開發，不僅吃得健康又能調整體質，為您打造完美體態！
體重介於70至80公斤或運動量較大的人，基礎代謝相對較高，只吃1200大卡，似乎過於嚴苛！可以將熱量調整至1500大卡，維持足夠的基礎代謝，又可輕鬆瘦身。
本套組包含：
／午餐／ 建議食用
► 清蒸鱸魚排套餐 × 1份
► 湖鹽舒肥雞胸肉套餐 × 1份
► 挪威鹽烤鮭魚套餐 × 1份
► 蔥燒燉肉套餐 × 1份
► 和風醬燒雞腿套餐 × 1份
／晚餐／ 建議食用
► 蔥燒燉肉無飯餐 × 1份
► 清蒸鱸魚排蒟蒻麵餐 × 1份
► 和風醬燒雞蒟蒻麵餐 × 1份
► 挪威鹽烤鮭魚無飯餐 × 1份
► 湖鹽舒肥雞胸肉無飯餐 × 1份
1.糙米飯
糙米富含膳食纖維，擁有比白米高出6倍的食物纖維，可以預防、減緩便秘。糙米為了讓米生長，儲存大量的養分，像是維他命B1、維他命B2、維他命E等，都是白米所沒有的營養。
冷凍後的糙米飯含有較多的「抗性澱粉」經過長時間冷卻之後，會改變糖分子的連結方式，不易被消化吸收的「抗性澱粉」就會增加，用來取代日常飲食中的精緻澱粉，將總熱量降低，有助健康享瘦。
糙米飯每包的出貨為200克。
2.自製私房菜或有機蔬菜（時蔬隨季節更換）
精選台灣小農種植蔬菜，選用當季時蔬，天然美味。
原料食材皆來自溯源廠商，只與無毒、無農藥的蔬果供應商合作，嚴選具有【產銷履歷】的在地農產品製作餐點，讓外食族知道每天吃的食物來自哪個農場，安心無慮地享用美味。
3. 日本NAKAKI蒟蒻纖食拉麵
✔ 低醣低卡，熱量約傳統米、麵的¼
✔ 高纖，水溶性纖維有助於腸胃蠕動
✔ 口感佳，近似一般米飯與麵條的蒟蒻產品
✔ 方便，真空包裝不含保存液，開封即可食用
✔ 易烹調，易吸附醬汁，久置不軟爛
✔ 衛生，經高溫高壓殺菌，SGS檢驗不含防腐劑
4. 低脂舒肥雞胸肉湯
使用台灣大廠雞胸肉，保留雞肉的原始肉質與美味，將低鈉的湖鹽舒肥雞胸肉和醇厚無鹽熬雞湯搭配一起喝，既可呈現雞肉的香甜、又不會太過油膩。
5. 毛豆
毛豆富含維生素A、B、C、E和K以及多種礦物質，水分豐富，適合當作減醣料理之配菜組合。
清蒸黃金鱸魚排套餐
飼養方式是以益生菌調理鱸魚腸胃，讓鱸魚口感Q彈、不帶土味，直接清蒸、或薄鹽煎製皆鮮美可口。
玫瑰鹽水煮雞胸肉套餐
口感脆彈多汁的雞胸肉配上淡鹽微甘喜馬拉雅山玫瑰鹽，水煮舒肥的清爽口感，絕對一口接一口！
鹽烤鮭魚套餐
選用挪威鮭魚，富含豐富DHA及深海魚油Omega3，以橄欖油微煎至表皮金黃，是好的脂肪來源。
埔里香菇燉肉套餐
國產豬肉搭配整朵厚實香菇慢火燉煮，醬汁來拌飯口感清爽好滋味。
和風醬燒雞腿套餐
嚴選台灣國產黃金雞腿肉，佐以柴魚、醬油、味醂等調味，添加洋蔥、蘿蔔等蔬果，用義大利橄欖油加以烹調，鮮嫩紮實的肉質與香甜輕鹹的醬燒口感，此道料理頗受小朋友喜愛喔！
埔里香菇燉肉無飯餐
國產豬肉搭配整朵厚實香菇慢火燉煮，醬汁來拌飯口感清爽好滋味。
清蒸鱸魚排蒟蒻麵餐
飼養方式是以益生菌調理鱸魚腸胃，讓鱸魚口感Q彈、不帶土味，直接清蒸、或薄鹽煎製皆鮮美可口。
和風醬燒雞腿蒟蒻麵餐
嚴選台灣國產黃金雞腿肉，佐以柴魚、醬油、味醂等調味，添加洋蔥、蘿蔔等蔬果，用義大利橄欖油加以烹調，鮮嫩紮實的肉質與香甜輕鹹的醬燒口感，此道料理頗受小朋友喜愛喔！
鹽烤鮭魚無飯餐
選用挪威鮭魚，富含豐富DHA及深海魚油Omega3，以橄欖油微煎至表皮金黃，是好的脂肪來源。
玫瑰鹽水煮雞胸肉無飯餐
口感脆彈多汁的雞胸肉配上淡鹽微甘喜馬拉雅山玫瑰鹽，水煮舒肥的清爽口感，絕對一口接一口！
「吃好，吃飽，才享瘦！」
最容易實踐且溫和的 減 / 醣 / 飲 / 食 / 法，
跟著營養師規劃的菜單堅持5天這樣吃，
你將看見自己最為自信的體態！
